Статья рассказывает о том, как запрет на слезы влияет на нас с детства, какие чувства вызывает плач у окружающих и какие эмоции испытывает человек, который плачет. Предлагается упражнение 'Дождь', которое помогает выплакать накопившиеся эмоции и освободиться от тяжелых чувств.
# Эмоции
Мы не учились регулировать свои эмоции в детстве, а наоборот, узнали, что проявление эмоций - это плохо и стыдно. Мы не учились обращать внимание на свои чувства и просить поддержки, когда было грустно или страшно. Вместо этого мы узнали, что отстаивать себя стыдно, злиться плохо, а грустить и бояться - нельзя. Это привело к тому, что мы научились чувствовать себя плохими и брошенными, а также стыдиться своих эмоций.
Перепост